cos na

[...] dietą. Konkretnie chodzi o śniadanie. Zawsze rano nie mam ochoty na jedzenie, a przełykanie owsiaki przychodzi i z dużym trudem. Myślalem że możnaby zmienić owsianke na cos innego, a może lepiej kupić Mass Gaina i pic go zamiast tej nieszczęsnej owsianki (bialy ser by został)? 1. Płatki owsiane 100g biały ser chudy 100g 2. jabłko [...]

czy moge na pierwszy cykl z kreatyna kupic "Activita tcm pro 150kaps"??? Bede go bral razem z geinerem. staż: 5mc dieta jest ale teraz chce cos wziasc

[...] o godzinie 14.00 W Siedlach przy ulicy Wojskowej 5 odbedzie sie mecz Rugby pomiedzy Polska i Maltą. Szczególy na fotce. http://img382.imageshack.us/my.php?image=rugbyplakatte6.jpg Cena biletów narazie nie znana ale bede mial kilka na sprzedaz jakby co. Jak bede cos wiedzial to dam znac. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-04-12 23:27:21

mam takie pytanie..czy wyciskanie hantli na skośnej/płaskiej z supinacją lepiej jakoś rozwija mięśnie czy cóś?

Możecie coś polecić ? Dodam że mam 24lata i jeszcze nie trenowałem żadnej sztuki walki. Zależy mi na czymś "chwytanym" bądź uderzanym. Klasyczne, wschodnie sztuki walki odpadają.

Mam taką wątpliwosc odnośnie wpływu diety masowej na organizm. Po dłuższej przerwie przechodze na książkową diete masową- oczywiście stopniowo. Bez diety zazwyczaj wszystko jest OK. Na diecie mam wrażenie że wszystko przeze mnie przelatuje.I tu sedno pytania- trochę śmieszne , no ale ważne- jakie macie stolce? MAm szybką przemianę materii, jestem [...]

Witam. Mam 21 lat, ćwiczę 7 miesięcy, mam 175cm i 69kg, a moim celem jest masa. Posiadam BCAA i Carbo Activ Lab (jak skończy mi się proszek, ostatnia pucha, to przechodzę na BCAA Aminostar Extreme Pure), gainera Trec Mass XXL oraz WPC 80 UNS. W tej chwili biorę 10g BCAA+30 carbo przed treningiem oraz 50g gainera po treningu. WPC dodaję do diety, [...]

Witam nazywam się Łukasz mam 17 lat mam 181cm wzrostu i ważę 66kg. Jestem bardzo chudy jak na razie sport jaki uprawiam intensywnie to piłka nożna lecz z pewnych przyczyn muszę zakończyć moją przygodę z tym sportem i chcę na serio zacząć ćwiczyć na siłowni poprawić swój wygląd i wgl. Do dyspozycji mam ławkę gryf prosty gryf łamany hantle z [...]

witam krótko o moich parametrach fizycznych: waga 87kg wzrost 186cm staż na siłowni 5lat biceps 42cm klatka 115cm udo 60cm pas 80cm 2lata temu wbijałem samego Propa 10ml (przyrost siły + zalany wodą fest) teraz mam coś takiego 10ml Cypio + 10ml Propa paczka HCG + listek Clomidu cypio max 1ml co 5 dni potem chce brac propa 1ml co 2dzień i po [...]

A więc tak zaczne od początku czyli mam 15 lat 113kg i 190cm wzrostu. Chciałbym stracić zbędnego tłuszczyku w ciele bo nienależe do najchudszych... ...no i próbowałem ułożyć sobie sam diete ale nie wiem czy dobrze w sumie to nie ułożyłem tylko zanim to zrobię chcę się Was zapytać o rade a mianowicie wyszło mi coś takiego przy liczniku gdzie jest [...]

Hej mam do Was pytanie bo wy sie na tym znacie. :D CZy znacie cos takiego jak "therma pro z prolaba" i czy to jest skuteczne jako spalacz ???????????:> pliiiiiiiiiz odpiszcie :D

Witam staż na siłowni mam 2 lata z przerwami,mam 180cm i ważne 84kg. Postanowiłem wrócić na siłownie kupiłem suple, dieta jest teraz pora na porządną rozpiskę, zastanawiam się czy moja jaką sobie sam skonponowalem jest dobra ? Mam tez dylemat zostały mi barki w planie i nie wiem ni cholerę z czym to połączyć połączyłbym z nogami ale wiele osób [...]

czy picie codziennie kilku jajek surowych po rozbiciu do szklanki jest dobrym sposobem na zlapanie masy czy to cos da ????? bo nie wiem a tak sie pytam oczywiscie + dotego normalne posiłki w dużej ilości sniadanie obiad kolacja, po obiadku na siłke.

[...] na brzusiu:/postanowilm ze bede robicA6W..efekty sa..ale widze..ze moja skora..hm.zaczyna lekko wisiec..i wcale mi sie to nie podoba:/ prosze poradzcie..co robic..czy robie cos nie tak??nie zalezy mi tak bardzo na miesniach..jak na zmniejszeniu tkanki tluszczowej..ale NIENAWIDZE DIET!!nie jem duzo..ale trzymanie sie schematow mnie rozwala..wole [...]

[...] do służby w mikrofalach, ponieważ ukończyłem technikum elektryczne. No wiec jade na ta komisje i trafiam na jakiegos mjr lekarza. Rozbieram się on patrzy na mnie i pytam czy cos cwicze, no to mowie ze bawie sie w ciezary. Każe mi usiasc bada mnie i mierzy mi cisnienie. Wynik - ma pan nadcisnienie. Wiec mowie mu ze nigdy nie mialem wyższego niz [...]

dziubnięcie zurzytą strzykawką z igłą, czy cos mi grozi osoba która ja wczesniej urzywala chora jest na róże:( co najgorsze ona trzymała strzykawke i ja kucnełam jak wstałam to mnie dziubneła w głowe :( co robic

Witam, no więc tak - jestem po jednym cyklu na mono Vitalmaxa tej zielonej, następnie robiłem dwa cykle na stackach (no xplode ze stormem oraz white flood z green magnitude). Skusiło mnie do zrobienia cyklu na metanabolu, a dokładnie (Balkan Danabol). Cykl jest to 5 tygodniowy. Pierwsze 4 tygodnie wale 3x1tab, a 5 tydzień po dwie (w sumie 100 [...]

Tak jak w temacie odczuwam jakiś dziwny promieniujący ból w kapturze ale tak na górze, przy obojczyku, szyi. W miejscu łopatek czy gdziekolwiek nic a nic. Generalnie zaczyna to boleć dopiero przy ciężarze takim już większym na max 5 powtórzeń. Dziś po trzech seriach po 3 po odłożeniu sztangi aż mi drętwiało i bolało. Początki tego problemu sięgają [...]

Witam, mam 17 lat, 174 cm i 56 kg wagi, także łapię się w tej dolnej granicy prawidłowej wagi. A że zamierzam zacząć ćwiczyć i zapisać się na kickboxing, postanowiłem zacząć od zmiany diety na zdrowszą i taką, która pozwoli mi przybrać trochę masy. Oto co udało mi się skleić: http://iv.pl/images/07957168076711724060.png Czasem pierś z kurczaka [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf 14% 2) wiek 21 3) waga/wzrost 69/170 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono kiedyś 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku [...]